Подолання невірного партнера: чи варто мститися за зраду?

Ви знаєте, як боляче може бути, якщо вас коли-небудь обманювали. Вашу довіру зрадили, і ваше серце ніби вирвали з грудей. Ви навіть можете відчути, що ніколи більше не зможете довіряти. Але що, якби ситуація змінилася? Що, якби у вас була можливість помститися за обман? Ви б це зробили?

Зрада з помсти, також відома як «зрада у відповідь», — це коли хтось, кого обдурили, обманює свого партнера у відповідь. Це спосіб відплатити їм за біль і біль, яку вони завдали. Хоча немає ніякої гарантії, що помста змусить вашого партнера відчути той самий біль, що й ви, може бути приємно знати, що ви поквиталися.

Але перед тим, як зважитися на обман, варто врахувати кілька моментів. У цьому посібнику ми розглянемо, що таке зрада з помсти, можливі наслідки помсти та як жити далі після зради.

Що таке обман у помсті за відносини?

Зрада у зв’язку з помстою – це коли хтось у відповідь зраджує своєму партнеру. Це спосіб відплатити їм за біль і біль, яку вони завдали.

Хоча немає ніякої гарантії, що зрада з помсти змусить вашого партнера відчути такий самий біль, як і ви, може бути приємно знати, що ви поквиталися.

Концепція помсти широко обговорюється. Деякі люди вважають, що обманювати когось морально неправильно, незалежно від причин. Інші вважають, що зрада прийнятна, якщо це зроблено в помсту за те, що вас першими обдурили.

Однак загальна думка полягає в тому, що поквитатися з шахраєм, швидше за все, ви завдасте більше шкоди вам. Керовані гнівом і образою, люди не отримують полегшення чи задоволення, на які вони сподівалися, коли мстять шляхом обману.

Натомість вони часто почуваються винними та соромляться своїх дій, що призводить до ще більшого емоційного болю. Також існує ймовірність бути спійманим і зіткнутися з серйозними наслідками, як-от кінець ваших стосунків.

Чому люди прагнуть мститися: 5 причин

Кожен епізод зради закінчується бажанням помститися? Ні, зовсім ні. Для того, щоб хтось відчув бажання помститися зрадженій дружині, необхідно виконати п’ять факторів:

• Фактична або уявна несправедливість: ви відчуваєте, що з вами погано поводилися. Це може бути тому, що ваш партнер вам зрадив або тому, що ви думаєте, що він зрадив (навіть якщо він не зрадив).
• Віра в те, що помста виправить неправильне: обманюючи свого партнера, ви якимось чином навіть заробите. Це може бути тому, що ви думаєте, що це змусить їх відчути біль, який відчували ви, або тому, що ви думаєте, що це розірве їхні стосунки.
• Здатність помститися: Ви повинні бути в такому положенні, де зможете помститися шахраю. Це може означати, що ви все ще підтримуєте з ними стосунки або можете мати доступ до них (наприклад, якщо ви дружите з їхнім новим партнером).
• Моральні цінності та переконання: у вас можуть бути різні погляди на те, що прийнятно у стосунках, або ви можете просто не дбати про вплив зради на вашого партнера.
• Емоційний стан: ви можете відчувати себе скривдженими, злими або мстивими після того, як ваш партнер вам зраджує. Залежно від вашої особистості, вам може бути важко рухатися далі, не помстившись у якійсь формі.

Як би це не було зроблено, навіть найкраща помста шахраю завжди передбачає акт зради. І хоча це може принести миттєве задоволення, важливо враховувати можливі наслідки вжиття заходів.

Наслідки стосунків. Помста. Зрада

Відповідно до психології обману з метою помсти, люди, які прагнуть помсти, часто недооцінюють потенційні руйнування, які можуть бути спричинені. Зрада з помсти не тільки зашкодить вашим стосункам, але й може призвести до:

• втрата поваги з боку партнера
• подальша недовіра та дистанція у ваших стосунках
• проблеми з законом, якщо ви мстите зрадливому чоловікові
• фізичне насильство, якщо ви мстите зрадливому партнеру

Зрада з метою помсти також може завдати шкоди вашому психічному та емоційному стану. Це може призвести до:

• Почуття провини. Ви можете відчувати провину за свої дії, навіть якщо ваш партнер заслужив їх.
• Тривога і стрес. Ви можете турбуватися про можливі наслідки помсти зрадженій дівчині/хлопцеві, в тому числі про вплив на ваші стосунки.
• Нав'язливе мислення. Ви можете бути одержимі думками про помсту, що може призвести до подальшої тривоги та стресу.
• депресія. Негативні емоції, пов'язані з помстою, можуть призвести до депресії.
• Втрата самоповаги. Якщо ваші дії порушують ваші цінності, ви можете втратити повагу до себе.

Істина будь-яких стосунків полягає в тому, що контролювати чиїсь почуття, емоції та реакції неможливо. Якщо ви думаєте, що помста змусить вашого партнера почуватися винним або змінити свій шлях, ви, швидше за все, будете розчаровані.

Перш ніж думати про зраду з метою помсти, важливо запитати себе, чому. Які ваші цілі? Чого ви сподіваєтеся досягти, крім того, щоб помститися комусь? Якщо ваш партнер закоханий у когось іншого, ваші дії цього не змінять. Вони бачитимуть вас жалюгідним або озлобленим, ваші спроби зловити їх матимуть зворотний результат, і ви почуватиметеся гірше.

Або, якщо ви залишитеся у стосунках, незважаючи на роман вашого партнера, він може відчути докори сумління та спробувати загладити вас. Менш імовірно, але все ж можливо, що ваш партнер розлучиться з вами після того, як ви зрадите. Вони сприймуть це як особисту зраду і відчують виправданість своїх дій.

Як подолати бажання помститися за стосунки

Ніхто не може сказати вам, чи варто мстити іншій жінці. Це рішення повністю залежить від вас. Однак якщо ви вирішите пробачити свого партнера або залишити стосунки, є способи подолати бажання зрадити.

• Поговоріть зі своїм партнером про те, що сталося і як ви себе почуваєте. Якщо вони готові вислухати і спробувати все виправити. Ви також можете спробувати терапію або консультацію, щоб допомогти вам впоратися зі своїми почуттями. Існують також групи підтримки для людей, яких обманули.
• Скажіть собі, що емоції тимчасові і що вони пройдуть. Нагадайте вам про хороші часи, які ви провели з вашим партнером, і про те, чому ви продовжуєте стосунки.
• Зосередьтеся на собі та своєму щасті. Психологічні причини помсти з часом зроблять вас нещасними. Працюйте над покращенням себе та стосунків із партнером.
• Поговоріть з другом або членом родини про те, що відбувається і як ви себе почуваєте. Вони можуть запропонувати підтримку та поради.
• Не звинувачуйте себе в тому, що сталося. Це не твоя помилка.
• На деякий час віддалитесь від партнера. Це допоможе вам прояснити голову і вирішити, що робити.
• Не міркуйте про те, що сталося. Нав'язливі думки тільки погіршать самопочуття. Ви маєте набагато більше контролю над своїми думками, ніж ви думаєте.
• Практикуйте уважність і зосереджуйтесь на теперішньому моменті. Прийміть, що те, що сталося, було поза вашим контролем. Немає сенсу зупинятися на тому, що ви не можете змінити. Зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати, тобто на тому, як ви реагуєте на ситуацію.

Як вести розмову з партнером

Ми можемо це усвідомлювати, але охолодження або дистанціювання від нашого партнера є критичним моментом у вирішенні роману та обману помсти. Однак у якийсь момент час для розмови необхідний, щоб відновити стосунки.

Перша розмова після роману має бути не про те, «чому» роман стався, а про те, «як» роман вплинув на вашого партнера. Що вони відчували? Як це вплинуло на них емоційно та психічно? Ваш партнер повинен відчувати себе в безпеці, виражаючи ці емоції, не відчуваючи, що ви будете їх засуджувати.

Якщо ви є партнером, якого зрадили, це нормально, якщо ви боїтеся або вагаєтеся знову відкритися. Можливо, ви недостатньо довіряєте своєму партнеру, щоб повірити йому у своєму бажанні помститися зрадженому хлопцеві. Важливо пам’ятати, що кожен робить помилки і заслуговує на другий шанс.

Їхні відповіді та ваша внутрішня реакція допоможуть вам вирішити, чи ваш партнер розкаюється та чи хоче все виправити. Однак пам’ятайте, що позитивні зміни не відбуваються миттєво. Від вас обох знадобиться час і зусилля, щоб відновити довіру.

Помста за зраду: коли настав час розлучитися?

Чому люди прагнуть помсти? Можливо, ви давали своєму партнеру занадто багато шансів змінити ваші стосунки, але вони ними не скористалися. Якщо вони брешуть або щось приховують від вас, можливо, настав час припинити стосунки.

Дуже важливо повідомити партнеру про свої потреби та бажання. Відпустіть їх, якщо вони не бажають працювати над стосунками. Обман може порушити угоду для деяких людей, і це нормально. Ви повинні робити те, що найкраще для вас.

Ключовим показником того, чи варто вам розлучатися, є те, як ваш партнер викликає у вас почуття. Зверніть увагу на ці попереджувальні знаки:

• Вам здається, що ви завжди ходите по яєчній шкаралупі.
• Ви не довіряєте своєму партнеру.
• Ви завжди з підозрою ставитеся до їхніх дій і шукаєте способи помститися зрадженому хлопцю.
• Вони змушують вас почувати себе погано.
• Відносини токсичні та викликають у вас стрес.

Розрив може бути найкращим рішенням, якщо це правда. Ви заслуговуєте бути в здорових і щасливих стосунках. Не погоджуйтеся на менше.

Якщо ви вирішили, що розрив — найкращий варіант, зробіть це з повагою. Уникайте будь-яких обзивок чи звинувачень. Просто сформулюйте своє рішення та поясніть, чому ви дійшли такого висновку.

Розлучитися ніколи не буває легко, але іноді це необхідно. Можливо, ваш партнер не відмовиться від стосунків, навіть якщо ви його про це просили. Страх самотності чи поквитання з шахраєм може змусити людей впасти на коліна й благати ще одного шансу. Якщо це так, ви повинні бути твердими і стояти на своєму.

чому Обіцянки, дані в гарячій хвилині, часто забуваються незабаром після цього. Якщо ваш партнер не може або не хоче відпустити, ви повинні покінчити з цим назавжди.

Що, якщо ви помститесь їм за зраду?

Вас сто разів попереджали не мстити зрадливій половинці. Але ти все одно це зробив. І тепер ви відчуваєте провину, сором і хвилювання за майбутнє свого психічного здоров’я.

Отже, як впоратися з цими сильними емоціями та почати одужувати? У нас є кілька професійних порад для вас.

1. Поговоріть з тим, хто вас зрозуміє і підтримає.

Якщо ви почуваєтеся розгубленими, наляканими чи самотніми, зв’яжіться з другом, членом сім’ї, психотерапевтом або на гарячу лінію. Розмова про те, що трапилось і як ви себе почуваєте, може допомогти вам опрацювати ці сильні емоції та почати зцілюватися.

2. Запишіть свої думки та почуття щодо помсти у стосунках.

Письмо може бути корисним способом виразити свої емоції та впорядкувати свої думки. Це також може допомогти вам відстежувати свій прогрес, коли ви відновлюєтеся після цього складного досвіду.

3. За потреби зверніться за професійною допомогою.

Якщо вам важко впоратися зі своїми емоціями, зверніться за професійною допомогою. Терапевт може надати підтримку та керівництво, коли ви переживаєте цей важкий час.

4. Дайте собі час вилікуватися.

Обман із помсти може бути травматичним досвідом. Дайте собі час сумувати, вилікуватися та відновитися. Немає встановленого графіка відновлення, тому йдіть у своєму власному темпі.

5. Уникайте прийняття необдуманих рішень щодо помсти в стосунках.

Важливо уникати прийняття будь-яких важливих рішень, поки ви ще обробляєте те, що сталося. Зачекайте, доки у вас буде час заспокоїтися і все добре обдумати, перш ніж приймати будь-які рішення щодо ваших стосунків або майбутнього.

Висновок

Обман помсти може бути важким і болісним досвідом. Незалежно від вашої сторони, дуже важливо дати собі час на лікування та відновлення. Якщо вас обдурили, постарайтеся уникати прийняття будь-яких важливих рішень, доки у вас не буде часу заспокоїтися та все добре обдумати.

Якщо ви зрадили, будьте чесними з собою та своїм партнером щодо того, що сталося і чому. Взяття на себе відповідальності за свої дії є важливим кроком у процесі одужання. Незважаючи ні на що, пам’ятайте, що ви заслуговуєте бути щасливими та здоровими у всіх ваших стосунках.